Способы увеличения количества спермы

Уменьшение объема выделяемой спермы может быть связано с рядом заболеваний, например, патологиями яичек, простатитом или некоторыми воспалительными процессами. Также существенное влияние на объем эякулята оказывают такие факторы, как:

• частые депрессии;
• стрессы;
• ведение неправильного образа жизни;
• наличие вредных привычек.

Все это может привести к снижению количества спермы. Ниже рассмотрим как увеличить количество спермы самостоятельно в домашних условиях и с помощью медикаментов.

Как самостоятельно увеличить объем спермы?

При отсутствии серьезных патологий для увеличения объема спермы необходимо придерживаться всего лишь 5 основных правил:

1. Полный отказ от любых вредных привычек, так как наркотики и алкоголь резко ухудшают функциональные свойства печени, что может привести к уменьшению объема спермы, хотя некоторые вина содержат полезные элементы, однако, их необходимо уметь употреблять только изредка и в малых дозах. В то же время у заядлых курильщиков объем спермы понижается как минимум на 30%.
2. Правильное питание позволит не только увеличить количество спермы, но и улучшить ее качество. В рацион обязательно нужно включать продукты богатые на:
   1. Витамин А, увеличивающий количество спермиев. Это овсянка, курага, красный перец, зеленый салат и морковь.
   2. Витамин С, повышающий подвижность спермиев. Он содержится в зеленом горошке, смородине или цитрусовых.
   3. Витамины Е и В, которые формируют гормоны, увеличивающие объем выделяемой спермы. Витамины группы В содержатся в белковой пище, орехах, рыбе, яйцах, молоке, печени или мясе, а источниками витамина Е выступают шпинат, пророщенная пшеница, соевое, подсолнечное или кунжутное масла.
   4. Цинк. Он улучшает качество спермы и содержится в семечках тыквы, яйцах и морепродуктах.
   5. Селен. Регулирует количество спермы. Он содержится в чесноке, грибах, помидорах, пшеничных отрубях, печени и морепродуктах.
   6. Фолиевая кислота и жирные кислоты повышают приток крови, а, соответственно, качество и количество спермиев. Они содержатся в грецких орехах, семенах льна, крабах, креветках и жирной рыбе. Фолиевая кислота является компонентом фруктов и овощей зеленого цвета, бобовых.
   7. Аминокислоты увеличивают подвижность спермиев. Их природными источниками являются все белковые продукты, такие как семена кунжута, яичный белок или тунец.
3. Правильно подобранные регулярные физические нагрузки, которые каждый выбирает сам для себя, помогут не только оздоровить весь организм в целом, но и повысить количество тестостерона, что приводит к увеличению объема спермы. Выполняя упражнения необходимо помнить о том, что нагрузки необходимо увеличивать постепенно, но занятия должны быть постоянными и систематическими, при этом не стоит употреблять анаболики или стероиды, так как они могут привести к полному бесплодию.
4. Постараться минимизировать количество стрессов и приложить максимум усилий, чтобы избежать развития депрессий и уныния, так как они разрушают организм изнутри и изменяют гормональный фон, что блокирует выработку тестостерона и, соответственно, снижает количество продуцируемой спермы.
5. Упорядоченная половая жизнь способствует нормализации объема спермы. Оптимальной частотой половых актов считается раз в четыре дня, причем замечено, что самое большое количество спермы выделяется по утрам.

Медикаментозный способ

Чтобы знать точно как увеличить количество спермы, нужно обратиться к доктору, который в индивидуальном порядке назначит лечение согласно результатам проведенной спермограммы. Обычно пациентам показано использование:

• препаратов, поднимающих уровень тестостерона, например, Трибулуса Террестиса, тестостерона Энантат или тестостерона Ундеканоат;
• Глютамина;
• Аргинина;
• Аминокислотного комплекса;
• Таурина;
• Карнитина;
• Тирозина;
• различных масел для втирания;
• ванн;
• массажей;
• упражнений.

Если же у пациента обнаруживаются заболевания вирусной или бактериальной природы, а также глистная инвазия, то в первую очередь проводится терапия, направленная на их устранение.