Все, что вы должны знать про уровень гормона тестостерона у мужчин

Норма гормонов у мужчин в среднем составляет примерно 300–1000 нг/дл, но, учитывая возраст, ее нижние пределы несколько колеблются. Так, для молодого мужчины до 25 лет минимальная граница концентрации гормона в крови составляет 500 нг/дл, а для пожилого человека приемлемым считается уровень гормона не ниже 300 нг/дл.

Сам тестостерон находится в организме в таких видах:

• связанный с белками (глобулинами и альбуминами);
• свободный.

Свободный тестостерон и тот, который связан с альбуминами, являются активными фракциями, но их доля от общего количества тестостерона составляет примерно 2%. Оставшиеся 98% циркулируют в организме в виде связанных с глобулином соединений. Для определения общего гормонального фона, необходимо точно знать уровень свободного и общего тестостеронов.

Определение уровня тестостерона

Вычисление уровня свободного и общего тестостерона необходимо для оценки общего гормонального фона. Существует два способа точного определения концентрации андрогенов:

• анализ крови;
• внешние признаки.

Анализ крови гораздо предпочтительнее, т. к. дает более точные численные представления об уровне половых гормонов, хотя и здесь есть свои недочеты: в современной медицине пока нет стандартного метода выявления уровня гормонов, и зачастую результат анализа зависит от выбранных методов его проведения. Для получения более точного ответа рекомендуется сдавать анализы несколько раз и в разных лабораториях, а затем высчитать среднее значение.

Анализы крови на уровень тестостерона у мужчин необходимо сдавать ранним утром, а перед этим крайне не рекомендуется:

• есть за 8 часов;
• курить минимум за 5–8 часов;
• заниматься любым спортом или тяжелыми физическими нагрузками за 24 часа.

При несоблюдении этих рекомендаций результат будет неточным.

От чего зависит уровень тестостерона?

Количество тестостерона может колебаться в течение всего дня. Максимальный уровень этих андрогенов наблюдается обычно ранним утром, затем он начинает помалу снижаться, достигая минимума к вечеру.

На общую концентрацию тестостерона большое влияние оказывают физические нагрузки. К примеру, после упражнений на тренажерах уровень гормонов увеличивается. Однако при интенсивных нагрузках наблюдается противоположная реакция.

Уровень тестостерона у мужчин зависит от:

• Общего состояния здоровья. Уровень тестостерона зависит от состояния иммунной системы, наличия хронических заболеваний и т. д.
• Возраста. До 30 лет выработка организмом гормона тестостерона начинает понемногу снижаться приблизительно на 1–1,5%.
• Образа жизни. Регулярная умеренная физическая активность и соблюдение гармоничной диеты улучшает гормональный баланс, в то же время злоупотребление алкоголем, курением, низкая физическая активность, несбалансированное питание и ожирение неминуемо приводят к снижению выработки половых гормонов.
• Психологического состояния. На уровне гормонов всегда отражаются сильные эмоциональные потрясения, поэтому наличие стрессов и депрессий приводит к изменению концентрации тестостерона в крови.

Понижение количества тестостерона сильно увеличивает возможность развития:

• атеросклероза,
• сердечно-сосудистых болезней,
• остеопороза,
• ожирения,
• диабета,
• простатита и т. д.